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油酸和 亚油酸 亚麻酸 的好处和坏处
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油酸(英语:Oleic acid)是一种单不饱和Omega-9脂肪酸,存在于动植物体内。 亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用,可预防或减少心血管病的发病率,特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利,能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积,有“血管清道夫”的美誉,具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。 亚麻酸简称LNA,属ω-3系列多烯脂肪酸(简写PUFA)是构成人体组织细胞的主要成分,在体内能合成、代谢,转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。 亚麻酸作用: 1、调节血脂作用 2、预防心肌梗塞和脑梗塞 3、降低血黏度、增加血液携氧量 4、对胰岛素抵抗和糖尿病的作用 5、降血压 6、减肥 7、抑制过敏反应 8、保护视力 9、增强智力

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亚油酸、 a-亚麻酸都是人体的必需脂肪酸,在人体内,亚油酸和a-亚麻酸可以分别衍生为花生四烯酸(ARA)及二十二碳六烯酸(DHA)。另外,亚油酸、 a-亚麻酸及其衍生物ARA和DHA是维持胎儿大脑和视网膜正常发育所必需的。
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亚油酸、 a-亚麻酸都是人体的必需脂肪酸,在人体内,亚油酸和a-亚麻酸可以分别衍生为花生四烯酸(ARA)及二十二碳六烯酸(DHA)。另外,亚油酸、 a-亚麻酸及其衍生物ARA和DHA是维持胎儿大脑和视网膜正常发育所必需的。
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