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曲唑酮能治失眠吗
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回答者:网友
心理治疗的目的.在睡前应保持心情平静; (2)不要喝茶,疲劳了自然容易入睡,增进心理适应能力,重建心理平衔; (3)每个人入睡时间的长短不同,不必顾虑.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡眠. (1)要有一定的体力活动,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗; (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化,并非每晚都睡得一样好曲唑酮不治疗失眠 在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,不饮用其他易引起兴奋的饮料.只要对睡眠有一个正确认识,不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心; (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑,可以听其自然; (4)所需睡眠时间也因人而异,疲劳了总会睡好

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