我想买泛酸(维生素B5),可是网上的商品有时标称是泛酸钙。泛酸钙能当泛酸吃吗?如果能,那么500毫克泛酸钙相当于多少泛酸?
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回答者:网友
泛酸钙能当泛酸吃!
泛酸和泛酸钙没有本质的区别,药典上泛酸钙的别名是维生素B5.
将泛酸变成泛酸钙后,有利于口服吸收,且在肾功能正常时几乎没有毒性,药品都是以泛酸钙的形式存在的(以泛酸制成的药不好保存和服用,副作用也大),所以市场上没有泛酸这样一种药,药厂也不生产。
口服给药:
(1)预防用药
①在刚出生至3岁的儿童中,一日2~3mg;
②4~6岁,一日3~4mg;
③7~10岁,一日4~5mg。
(2)泛酸钙缺乏时应根据严重程度给药,一般一次10~20mg,一日30~60mg。
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泛酸简介
泛酸又名维生素B3,因广泛存在于自然界,故被命名为发酸。泛酸具有制造抗体的功能,在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色,几乎所有的食物都含有泛酸,缺乏的问题一般无需多虑。
发现历史
1933年间已经发现他是酵母的生长因素,并可治愈鸡的皮炎。
生化反应
泛酸为淡黄色粘性油状物质,溶于水和醋酸,不溶于氯仿和苯。在中性溶液中对温热、氧化及还原都比较稳定,但酸、碱和干热均可以使其分解。常用其钙盐,无色粉状晶体,微苦,可溶于于水,对光和空气都比较稳定,但是遇到PH5~7的水溶液遇热而破坏。
一般作用
泛酸的一个重要功能是以乙酰辅酶A的形式参加代谢过程,是二碳单位的载体,也是体内乙酰化酶的辅酶,它是酰基的传递者。
正常需要
1、成人建议摄取量是4-7毫克;
2、成年人每日吃2-3碗黑米粥可满足需要;成年人每日吃约1斤豌豆可满足需要;成年人每日吃1/2根玉米可满足需要;成年人每日吃6-7个茄子可满足需要;
3、怀孕妇女建议每日摄入量为5-9毫克;
4、哺乳期女性每日建议摄取量为5-9毫克。
缺乏症
1、缺乏泛酸会令心跳过速,血压直线下降;
2、缺乏泛酸会导致疲劳、倦怠、头痛、恶心、呕吐、体重减轻;
3、缺乏泛酸易引起食欲丧失、舌炎、胃酸缺乏、对称性皮肤炎等症状;
4、缺乏泛酸还会导致口疮、记忆衰退、腹泻、失眠、血糖过低;
5、癞皮病末期患者若缺乏缺乏泛酸会出现严重的皮肤炎、痴呆,甚至死亡。
过量表现
水溶性维生素可以从肾脏排出,较难发生过量现象。
食物来源
绿叶蔬菜、未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、坚果类、蜜糖、瘦肉、动物内脏等。
需要人群
1、手足常感刺痛的人需要泛酸;
2、服用泛酸可以对即来临的紧张状态和现有的紧;
3、张状态提供抵抗能力;
4、为过敏症困扰者、关节炎患者、服用抗生素者;
5、和服用避孕药的妇女应注意补充泛酸。
补充周期
从每日食物中自然摄取。
特殊功效
1、制造及更新身体组织;
2、帮助伤口愈合;
3、制造抗体,抵抗传染病;
4、防止疲劳,帮助抗压;
5、缓和多种抗生素副作用及毒素;
6、舒缓经前综合症;
7、缓和恶心症状。
泛酸钙用途
1)饲料添加剂
D-泛酸钙作为辅酶A的组成物质参与调节蛋白质、糖和脂肪的代谢,改善毛发色泽并预防疾病。特别是家禽家畜及鱼科类动物的生长发育脂肪的合成和分解,都不可缺少对泛酸钙的需求。缺乏泛酸会导致家禽、家畜生长迟缓,生殖机能发生障碍,适应性降低。
目前国内外商品泛酸大部分以D-泛酸钙的形式用作禽畜饲料添加剂。
(2)医药
人类的一些没有明显特征的疾病都可归咎于泛酸缺乏所引起。例如在脚气病、核黄素缺乏症和糙皮病的患者血液中常可观察到泛酸的水平很低。D-泛酸钙作为B族维生素可用于泛酸缺乏症,目前有单方片剂、多种维生素、复合维生素B等剂型。
(3)营养强化剂、保健食品
泛酸虽然广泛存在于食品中,但在加工过程中要损失20%~40%,甚至高达50%。因此,在一些强化食品中应适当添加D-泛酸钙。根据我国卫生部《食品营养强化剂使用卫生标准》,每公斤婴幼儿食品中添加15~28 mg(以泛酸计)、每公斤饮液中添加2~4 mg(以泛酸计)。另外,D-泛酸钙还可用于保健食品。目前国内外很多保健食品都添加泛酸钙,如养生堂的“成人维生素”、“成长快乐”等。
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