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椰子油中的(月桂酸)对身体的重要性

2018年4月24日 15:15  化工知识
关键字:月桂酸

  现在不仅有季节性流感,还有禽流感等各种感染性疾病。我觉得光靠接种疫苗是远远不够的,必须提高自身免疫力才行。

  特别是小孩子,病情容易加重,所以应该事先做好自我防护工作。

  椰子油的中链脂肪酸里含有一种名为月桂酸的成分。

 月桂酸进入人体后,会与甘油结合,成为抗病毒物质——月桂酸甘油酯。

月桂酸甘油酯与微生物膜构成成分的构造相似,可以在微生物上并破坏其外膜,从而杀灭微生物。通过其抗菌、抗病毒、抗真菌的作用,即可达到预防流感等感染性疾病的目的。

因为月桂酸能防止婴儿受到有害细菌侵害,以人类为首的哺乳类动物的母乳里也含有月桂酸。对有害微生物具有致命杀伤力,但对人体是无害的。越来越多妈妈的母乳里只含有一点点月桂酸。有数据显示,从孕期开始食用富含月桂酸食物的妈妈,和不食用的妈妈相比,乳腺里的月桂酸含量截然不同。

椰子油里所含的中链脂肪酸的辛酸、癸酸,也具有破坏微生物的作用,但其抗病毒的活性远不及月桂酸突出。牛奶等乳制品里也含有月桂酸,不过含量远远没有椰子油里的多。

基于椰子油可预防病毒引起的感染病,各个年龄阶层的人都应该积极摄取优质的椰子油,尤其是女性朋友们。

研究者们也关注到了月桂酸的健康作用,为此也不断在研究如何增加食物中月桂酸的含量。或许在不久的将来,将会发售与椰子油具有相同性质的新型食品呢。

椰子油乃天然食材。也许有极少数人的体质无法适应。过敏体质的人请先确认后再食用。食用后或有不适,请立即去医院就诊。

青壮年更应通过摄取椰子油来预防生活常见病

椰子油不易在体内堆积,不易让人发胖,有助大脑活动,还能预感染病···我已经从医生的角度介绍了椰子油的诸多健康力量,但其实远不止这些。椰子油还是预防生活常见病所不可欠缺的油。

心血管疾病的预防护理

动脉负责把血液从心脏输送到全身,如果胆固醇等囤积堵塞了,血管内的通道就会变窄,导致血液无法顺畅流通。这样一来,所需的氧和营养素无法被输送到各个器官,自然各组织功能就无法正常工作了

上述状态持续不断的话,会增加心脏负担,印发高血压、心力衰竭等疾病。如果各个器官和身体组织不在正常工作,就有可能会突发心肌梗死、脑梗死,甚至出现脑出血的状况。

但是,元凶不光只有胆固醇而已。肥胖、高血压、高血糖等各种原因并存,都会一下子增加危险指数。

椰子油含有中链脂肪酸。由于中链脂肪酸直达肝脏,且即刻转化为能量,所以对血液中的胆固醇数值并没有直接影响。

此外,还有研究结果表明,椰子油可抑制胆固醇氧化。

而且,如果能成为酮体体质(这个之前的文章有说过),还能控制住血糖的上升,达到预防高血糖的目的。

只要把现在使用的有害健康的油换成椰子油,我想就可以起到预防心血管疾病的护理效果。

免疫系统的护理

我们的身体中每天都会产生几千个癌细胞。每当有癌细胞产生时,免疫细胞淋巴球就会将其杀灭。没被杀死的癌细胞不断进行细胞分裂,最终发展成癌症。

也就是说,只要免疫细胞发挥作用,那么癌症发病的可能性就会降低。从预防癌症的角度来看,提高免疫功能也是很重要的。

如果长期摄取含反式脂肪酸等有害健康的油,免疫力就会下降,继而产生致癌物质的活性氧。因此最重要的是不要摄取有害健康的油。

有报告指出,椰子油里所含的中链脂肪酸能促进免疫系统的一部分——白血球的生成。

血糖的控制

人体把食物转化成葡萄糖,并借助血液将营养素输送到全身。然而,得了糖尿病后,葡萄糖就无法被输送到需要能量的细胞。

为什么会无法输送呢?

那是由于从胰脏分泌出来的激素——胰岛素不足而引起的。

胰岛素能将血液中的葡萄糖输送到细胞里,使其变成脂肪或糖原后,作为能量贮藏在体内。

许多糖尿病患者的发病,大多数都与饮食、运动等生活习惯不健康有关。也有研究报告指出,过量摄取精制植物油会导致糖尿病。

即使没有分泌胰岛素,椰子油里所含有的中链脂肪酸也能将能量输送到细胞。

此外,椰子油还有助于加快新陈代谢,使身体变得更容易消耗热量。

建议用那些被称为糖尿病后备军的代谢综合征患者们,在控制饮食和加强锻炼的同时,摄取适量椰子油。

精神方面的作用

尽管仍有部分原因还没有弄清楚,不过在精神和肉体的双重压力下,抑郁症被认为会导致脑功能障碍。

之前已经提到过了,人体内生成的活性氧会让身体“生锈”,并引发各类疾病。其中也包括抑郁症。

如果体内不再正常分泌出神经传递物质血清素,那么人就会变得情绪低落,出现抑郁症的症状。

据说椰子油抗氧化能力极强。

疲劳的清除

越来越多的人无法从日常的忙碌中消除疲劳。患有慢性疲劳症侯群的人,突然被强烈的疲劳感侵袭之后,不少人会患上感染病。

目前确认的症状表现有头痛、低烧、头晕、淋巴结肿大、过敏和极度疲劳等。尽管原因尚待明确,不过可想而知,能量不足应该也是诱因之一吧。

感到疲劳时食欲会减退,能量无法有效率地被身体吸收。

椰子油能即刻转化为能量并促进新陈代谢,让我们通过摄取椰子油来改善能量不足吧。

此外,月桂酸在抑制会引发感染病的微生物活动方面的作用,也很值得期待。

相信大家都已经值知道了椰子油是有益健康的油了吧。不过从医生的角度出发,我认为没有必要因为它对身体有益处,就立刻把家里所有的油都换成椰子油。

我之所以这么说,是因为油里面既有有助于预防动脉硬化,富含α-亚麻酸的Omege-9脂肪酸(橄榄油和菜籽油等)。配合菜肴使用不同的油,吃起来肯定也会变得让人有不同的体验哦。

话虽如此,但如果说对一种食材有万千个想吃的理由,那么油类中只可能是椰子油。这么说一点也不为过。正因为椰子油是很赞的油,所以我希望不是仅限于一时的风潮就结束。

人们一听到“XX有益健康”,就立刻想要尝试。虽然这是健康意识高的表现,但究竟有多少人能持续使用直到实际感受到效果呢?

身体不会突然改变。人体内细胞实现重生的过程至少也要4个月。所以,我希望大家至少连续半年食用椰子油。

如果身体有了些许变化,持续下去就简单多了。不知不觉间,它会成为大家的饮食上不可或缺的一种食材吧。

一开始每天1~2小匙,习惯以后每天2~3大匙,请先以这个量做一下尝试。

最后,也许女性朋友大多数会以美容为目的食用椰子油,但我还是希望大家首先能把切入点放在“身体变得健康”上面。

身体健康了,皮肤自然也会发生令人欣喜的变化。如果不是按此顺序,就不可能达到真正意义上的美容目的。

 

 

更多关于月桂酸的相关信息,欢迎查阅960化工词典!

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